儿童更易遭到异常环境的负面影响，父母应为小小电脑迷制订营养丰富的特别食谱，其中包括两个要点：

　　1、补充比平常更多的水分：防止长时间地受荧光屏照射而使皮肤干燥；

　　2、保证孩子一日三餐营养：吃好早餐，以保证身体摄取足够的维生素、碳水化合物和蛋白质，午餐以鱼、瘦肉、蘑菇和豆类制品等高蛋白食物为主，晚餐则以低脂食品为佳，即以新鲜水果和蔬菜等食物，此外还须额外补充蛋黄、鱼头、果仁等富含磷脂的食品，并多食胡萝卜、牛奶和西红柿等“护眼食品”。

　　选购电脑，不必追求“一步到位”

　　英国爸爸妈妈为孩子购置电脑时普遍遵循的一个原则是：不求最好、最贵的，即不必“一步到位”，在配置上够用便可。因为在电脑技术日新月异的今天，追求所谓的“一步到位”，只是在浪费金钱，其实并不实用。